実際に参加したレッスンの内容を、個人的感想＆ポーズの見本イラストと共にレポートしました。レッスン選びの参考にしてください！
目次
【カルド神楽坂】レッスンレポート
ヨガの基本を確認したいなら
基本的なポーズを無理なくゆっくり行っていく、その名の通り初心者向けのクラス。実際に受けたレッスン内容を随時レポートしていきます！
「ハタヨガ」をベースに、初心者向けの基本のポーズと呼吸法で構成されたクラス。実際に受けたレッスン内容を随時レポートしていきます！
代謝アップが期待できるプログラム
リンパの流れを良くし柔軟性を高めるポーズで、股関節の歪みやむくみの改善、デトックスが期待できるクラス。実際に受けたレッスン内容を随時レポートしていきます！
リンパが溜まりやすい部位にアプローチするポーズとセルフマッサージで、血液やリンパの流れを改善、代謝アップが望めるクラス。実際に受けたレッスン内容を随時レポートしていきます！
レッスン名のくくりはあっても、各クラスの内容が統一されていないカルド。
自分の健忘録も兼ね、実際に受けたレッスン内容を随時レポートしてい...
温め＆マッサージから始まって腹部や内臓に働きかけるポーズを行うことにより、便秘解消、美肌、代謝の向上、免疫力向上など様々な効果が期待できるクラス。実際に受けたレッスン内容を随時レポートしていきます！
リラックス効果が期待できるプログラム
無理のないポーズで構成された、リラクゼーションとストレス解消を目的としたクラス。実際に受けたレッスン内容を随時レポートしていきます！
簡単シンプルなポーズをゆったりと行っていくので、体力や柔軟性に自信のない方や初心者も安心して参加できるクラス。実際に受けたレッスン内容を随時レポートしていきます！
身体機能改善を目的としたコンディショニングクラス
テンポよく全身を動かして身体機能を整える、コンディショニングクラスのKaQiLa（カキラ）。実際に受けたレッスン内容を随時レポートしていきます！
祝日特別プログラム
普段は10時半～レッスンが始まる神楽坂店ですが、10月の祝日は特別プログラムとしていつもより1時間半も早い9時からのレッスンが登場！店...
