【カルド】新店舗の溶岩スタジオ率高すぎ！溶岩ヨガのメリットと岩盤ヨガとの違い＆溶岩ヨガができる店舗一覧

1 溶岩ヨガってどんなもの？どんな効果があるの？
- 1.1 従来のホットヨガとの違い
- 1.2 溶岩ヨガのメリット
2 溶岩ヨガと岩盤ヨガの違いについて
- 2.1 より高い効果が期待できる溶岩ヨガ
- 2.2 溶岩ヨガを行う場合の注意点
3 溶岩スタジオ＆岩盤浴のできる店舗一覧

溶岩ヨガってどんなもの？どんな効果があるの？

溶岩ヨガをひと言で説明すると「床の溶岩プレート（※）を温めた、高温多湿のスタジオで行うヨガ」のことで「ホットヨガの進化版」とも言われています。
※溶岩プレート：火山活動で地上に噴出したマグマが冷えて固まった天然の岩。

従来のホットヨガとの違い

溶岩ヨガも岩盤ヨガも高温多湿の環境で行うホットヨガの一種ですが、
スタジオの床に敷き詰めた天然鉱石を温め高温多湿の環境を作っているものを、敷き詰めた鉱石の種類によって「溶岩ヨガ」「岩盤ヨガ」と呼んで区別しています。

カルドのスタジオを例にとって違いを説明すると

	従来のホットスタジオ	溶岩ホットスタジオ
室温を上げる方法	遠赤外線床暖房（クッションフロア）	溶岩プレートを温める（溶岩プレートを敷き詰めた床）
湿度を上げる方法	加湿器（銀イオンスチーム）	溶岩からの水蒸気+加湿器（銀イオンスチーム）

という違いがあります。

溶岩ヨガのメリット

遠赤外線で体を芯から温め、血行を促進させる

遠赤外線の放射率が高い溶岩プレートは、温熱効果が72時間持続するも言われていて、体の表面だけでなく内側の深部からしっかりと温めることができます。

しっかり温め血行が促進されることにより、疲労回復や冷え性の改善が期待できます。

皮脂腺からの発汗によるデトックス効果

溶岩から発せられる遠赤外線は、体内の水分子に働きかけて体を芯から温め、皮脂腺からの発汗を促します。

体内の毒素や老廃物、蓄積された化学物質が皮脂腺からの汗で排出されることによって、高いデトックス効果をもたらします。

溶岩に含まれるミネラルを体内に取り込むことができる

地中から噴出した溶岩にはたくさんの天然鉱物が含まれていて、温めることで水蒸気と共に空気中に放出されます。

なかでも、バナジウムには血圧や血糖値・コレステロール値を下げる作用があると言われ、生活習慣病への効果も期待できます。

マイナスイオンによるリラックス効果

天然の鉱石である溶岩プレートから放出されるマイナスイオンは、リラックスをもたらし、ストレス緩和に効果があると言われています。

溶岩ヨガと岩盤ヨガの違いについて

ヨガを行うスタジオの床が、溶岩で出来ているのが溶岩ヨガ、岩盤で出来ているのが岩盤ヨガです。

共に天然の鉱石なので、
●温めると、熱や遠赤外線が発生する。
●天然のミネラルを多く含み、マイナスイオンを放出する。
という共通点がありますが、構成している成分が異なります。

溶岩	火山の噴火によって地上に噴出したマグマが冷えて固まりできた岩で、地球内部にある天然の鉱物が豊富に含まれている。火山でしか採取できない特殊な天然鉱石。
岩盤	砂や火山灰、生物やプランクトンの死骸が長い年月をかけて岩石となったもの。岩盤浴に使われるのはブラックシリカやラジウム石が多い。

より高い効果が期待できる溶岩ヨガ

岩盤に比べて温度が高くなりやすく遠赤外線の放射率も高いスタジオで行う溶岩ヨガは、体を芯から温め汗をたくさんかくことができます。

また、岩盤の倍以上といわれるミネラルを含みマイナスイオンが発生しやすいことから、より高いリラックス効果も期待できます。

溶岩ヨガを行う場合の注意点

遠赤外線の放射率が高く、体を芯から温めデトックス効果の高い溶岩ヨガは、反面、刺激が強い環境とも言えます。

脱水症状にならないよう水分補給を充分に行い、少しでも苦しくなったらチャイルドポーズで休む・途中退室するなど、決して無理をしないよう注意しましょう。

溶岩スタジオ＆岩盤浴のできる店舗一覧

天然の溶岩プレートが敷き詰められた環境でヨガができる、カルドの溶岩ホットスタジオ。レッスンの合間に溶岩浴のできる「溶岩浴タイム」が設けられている店舗もあります。

溶岩浴タイムの有り無し・参加条件（※）は店舗によって違うので、詳細は各店舗のWebサイトなどで確認してください。
※参加条件：会員であれば無料で参加できる店舗と、会員種別によってオプション料金が必要になる店舗があります。

東京23区

店舗名	性別	溶岩スタジオ以外の設備
カルド渋谷	男女共用	バリ島溶岩石使用・ジム併設・加圧ボディメイキング
カルド巣鴨	女性専用	★行ってきました！溶岩浴＆店舗レポートはこちら
カルド亀戸	女性専用	★行ってきました！溶岩浴＆店舗レポートはこちら
カルド亀有	女性専用
カルド大泉学園	女性専用	ジム併設 ★行ってきました！溶岩浴＆店舗レポートはこちら

東京23区外

店舗名	性別	溶岩スタジオ以外の設備
カルド中河原	女性専用
カルド南大沢	女性専用
カルド久米川	女性専用

千葉県

店舗名	性別	溶岩スタジオ以外の設備
カルド千葉中央	男女共用	ジム併設・加圧ボディメイキング
カルド津田沼	男女共用	24時間ジムH!M津田沼併設・加圧ボディメイキング
カルド成田	男女共用	ジム併設・加圧ボディメイキング

神奈川県

店舗名	性別	溶岩スタジオ以外の設備
カルド綱島	女性専用	24時間ジムH!M綱島（別料金）
カルドたまプラーザ	女性専用	ジム併設・加圧ボディメイキング
カルド戸塚	男女共用	ジム併設・加圧ボディメイキング・男性インストラクターのレッスンあり

東海地方

店舗名	性別	溶岩スタジオ以外の設備
カルド豊川コロナワールド	男女共用	加圧ボディメイキング

近畿地方

店舗名	性別	溶岩スタジオ以外の設備
カルド四条河原町	女性専用	24時間ジムH!M四条河原町（別料金）・加圧ボディメイキング

九州・沖縄地方

店舗名	性別	溶岩スタジオ以外の設備
カルド宮崎	男女共用	24時間ジムH!M併設・加圧ボディメイキング・パーソナルトレーニング・スパ＆サウナ・無料駐車場あり
カルド豊見城TOMITON	女性専用	駐車場あり

詳細は「カルド公式サイト」各店舗のページでご確認ください。

■カルド公式サイト

カルドの場合、岩盤ヨガのできるスタジオは（今のところ）ありませんが、
通常のホットスタジオにプラスして岩盤浴ができる設備が併設された店舗があります。

東京23区

店舗名	性別	岩盤浴以外の設備
カルド上野	女性専用
カルド蒲田	女性専用	ジム併設・加圧ボディメイキング
カルド東高円寺	女性専用	★行ってきました！店舗レポートはこちら
カルド成増	男女共用（平日は女性専用）	岩盤浴は女性専用・ジム併設

東京23区外

店舗名	性別	岩盤浴以外の設備
カルド府中	男女共用	ジム併設
カルド清瀬	女性専用	ジム併設

北海道

店舗名	性別	岩盤浴以外の設備
カルド琴似	女性専用	ジム併設

埼玉県

店舗名	性別	岩盤浴以外の設備
カルド志木	男女共用	岩盤浴は女性専用・ジム併設

神奈川県

店舗名	性別	岩盤浴以外の設備
カルド都筑横浜	女性専用	ジム併設・無料駐車場あり
カルド三ツ境	女性専用	加圧ボディメイキング
カルド相模大野	女性専用