レッスン内容の雰囲気がつかめると思うので、カルド神楽坂店の1週間のレッスンメニューをあげておきます。一例として参考にしてください。
カルドは同じ名前のクラスでも講師によって内容が全く違います。
講師の方の名前は省略しましたが、火曜日13:30～のリラックスヨガと木曜日18:30～のリラックスヨガは、同じリラックスがテーマのレッスンでもポーズも構成も別物です。
もっと言えば、強度もあまり統一されていない気も…（私は基本★1つのクラスにしか出ませんが、けっこうバラつきあります笑）
【ノーカウントレッスン】は、前後のクラスと続けて出れば追加料金なして参加できる短時間のクラスです。（カルドは1日1レッスンが基本で、2クラス以上参加する場合は別途追加料金が必要になります）
体験レッスンは、ノーカウントレッスンを除く全てのクラスで参加できます。
カルド1週間のレッスンメニュー例
（2018年6月18日（月）～24日（日）神楽坂店）
★＝レッスン強度 1～2まで
| 【月曜日】 | |
| 10:30～11:30 | 美腸ストレッチヨガ ★1 |
| 12:00～13:00 | リンパデトックスヨガ ★2 |
| 13:30～14:30 | 姿勢改善ヨガ ★1 |
| 15:00～16:00 | ボディメイクヨガ ★2 |
| 18:15～19:15 | ビューティーヨガ ★1 |
| 19:35～20:35 | 体幹引き締めヨガ ★2 |
| 21:00～22:00 | むくみ改善ヨガ ★1 |
| 【火曜日】 | |
| 10:30～11:30 | ベーシックヨガ ★1 |
| 12:00～13:00 | ハタフローヨガ ★2 |
| 13:30～14:30 | リラックスヨガ ★1 |
| 15:00～16:00 | パワーヨガベーシック ★2 |
| 16:30～17:30 | アロマリラックスヨガ ★1 |
| 18:30～19:30 | 骨盤コンディショニングヨガ ★1 |
| 19:50～20:50 | シェイプヨガ ★2 |
| 21:10～22:10 | アロマリラックスヨガ ★1 |
| 【水曜日】 | |
| 神楽坂店 定休日（毎月10日・20日・月末最終日が定休日） |
| 【木曜日】 | |
| 10:30～11:30 | リンパヨガ ★1 |
| 12:00～13:00 | むくみ改善ヨガ ★1 |
| 13:30～14:30 | ピラティス ★1～2 |
| 15:00～16:00 | 陰ヨガ ★1 |
| 18:30～19:15 | リラックスヨガ ★1 |
| 19:35～20:35 | デトックスヨガ ★2 |
| 21:00～22:00 | 美脚スリムヨガ ★2 |
| 【金曜日】 | |
| 10:30～11:30 | ストレッチヨガ ★1 |
| 12:00～13:00 | くびれヒップアップヨガ ★2 |
| 13:30～14:30 | アンチエイジングヨガ ★1 |
| 15:00～16:00 | ダイエットシェイプヨガ ★2 |
| 16:30～17:30 | 【ノーカウントレッスン】はじめてのピラティス ★1 |
| 18:30～19:30 | すっきりデトックスヨガ ★2 |
| 19:50～20:50 | ベーシックヨガ ★1 |
| 21:10～22:10 | ビューティーヨガ ★1 |
| 【土曜日】 | |
| 10:30～11:30 | セルフマッサージヨガ ★2 |
| 12:00～13:00 | リラックスヨガ ★2 |
| 13:30～14:30 | 美シェイプヨガ ★2 |
| 15:00～16:00 | ビューティーヨガ ★1 |
| 16:30～17:30 | KaQiLa～カキラ～ ★2 |
| 18:00～19:00 | アロマデトックスヨガ ★1 |
| 【日曜日】 | |
| 10:30～11:30 | フローヨガ ★2 |
| 12:00～13:00 | ビューティーヨガ～テンセグリティ・ヨガ～ ★1 |
| 13:30～14:30 | KaQiLa～カキラ～ ★1 |
| 15:00～16:00 | ヴィンヤサヨガ ★2 |
| 16:30～17:30 | リセットヨガ ★1 |
| 18:00～19:00 | ハタヨガ ★2 |
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